4 de junio de 2016. La concejala de Participación, Magdalena Urrutia, ha presentado las actividades que se realizarán con motivo del Día Internacional del Yoga, que se celebrará el próximo día 19 de junio, en el Hospital de Santiago.

Como ha adelantado la concejala de Participación se llevarán a cabo, durante toda la jornada, diversos talleres de manera gratuita y dirigidos hacia todos los públicos. Así mismo ha concretado que no será necesaria una inscripción previa, sólo hará falta que los asistentes lleven ropa cómoda, esterilla –quien disponga de ella- y se aconseja llevar una pequeña mantita.

Reciente conmemoración

En diciembre de 2014, la ONU, a propuesta de la India, decidió declarar el día 21 de junio, Día Internacional del Yoga, coincidiendo con el solsticio de verano.

Durante la Asamblea General de las Naciones Unidas, se subraya en el Proyecto de Resolución 69/L.17 que: “haciendo notar la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud. Recalcando el hecho de que la salud mundial es un objetivo de desarrollo a largo plazo que exige una cooperación internacional más estrecha mediante el intercambio de las mejores prácticas encaminadas a la adopción de estilos de vida individuales que no incluyan excesos de ningún tipo. Reconociendo que el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar. Reconociendo también que difundir más ampliamente la información relativa a las ventajas que entraña practicar el yoga sería beneficioso para la salud de la población mundial”.

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra ‘Yoga’ proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente. En la actualidad se practican varias formas de Yoga.

ACTIVIDADES PARA TODA LA JORNADA:

·         10:00 a 11:00 horas: “MOVILIZACIONES ENERGÉTICAS Y MEDITACIÓN CON MUDRAS”

Activaremos la energía interior con danzas, con canto de mantras y mudras para despertar la alegría, el amor, y el entusiasmo en nuestros corazones.  Para así conectar con nuestra fuente de vida, nuestro “Ser Interior”.

Imparte: María de la Paz López, formada en la escuela de yoga Esenio “Witrhy” Zaragoza.

·         11:00 a 12:30 horas:

- TALLER DE YOGA PARA NIÑ@S,”CON + RISAS Y PRISAS” (niñ@s a partir de 5 años)

La práctica de yoga en los más pequeños viene a ayudarles a canalizar sus emociones,  a que se sientan en armonía y felices con ell@s mismos aprendiendo a cuidar su salud física y emocional.

Imparte: María Esperanza Molina, formada en el Instituto de Estudios del Yoga.

- “YOGA IYENGAR” 

 El yoga es el cese del movimiento en la consciencia. El yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantenerla en esa  dirección sin distracción alguna (v.,1.2, yoga -Sutra de Patanjali )

Imparte: Christina Henson, profesora titulada de yoga Iyengar.

§  “MEDITACIÓN Y SAVASANA”

Habrá una preparación de asana que ayude a la mente y al cuerpo a entrar en meditación.

 Imparte: María Isabel Ballesteros, formada en yoga Iyengar por Marta martinez Villar.

·          12: 30 a 14:00 horas:

§  “FUSIÓN YOGA-PILATES”

 Tiene sus raíces en la filosofía yoguica, ya que el pilates bebe del Yoga para desarrollar su método. Combino asanas imprimiendo fuerza y dinamismo partiendo del “cuore” el centro del movimiento. Uniendo cuerpo, mente y alma en uno, aportando al practicante una sensación de bienestar y  armonía total, al mismo tiempo que un cuerpo fuerte y bien alineado.

Imparte: Ana Castaño,  monitora de yogapilates en vander, profesora de Ahimsa yoga aéreo por instituto Europeo del yoga.

§  “EL ARTE DE RESPIRRAR Y MEDITAR”

 Respirar plenamente implicando al ser en su totalidad. Absorbiendo la energía, el prana, desde el vientre, nuestro centro vital. Meditar como acto conectado a nuestro presente a nuestro día a día, como viaje interior. Meditación dinámica y estática.

Imparte: OsaneDiaz, formada en Tai-chi, Chikun, yoga Taoísta.

§  “YOGA NIDRA”

El yoga nidra se refiere al estado de consciencia entre el sueño y la vigilia, se utiliza la técnica de relajación profunda para llegar a ese finísimo límite entre la mente ordinaria consciente y la mente subconsciente e inconsciente. La técnica de yoga nidra nos acerca a la frontera entre las ondas cerebrales alfa y  theta, entre el mundo exterior y los sentidos y el mundo interior.

Imparte: María de la Paz López, formada en la Escuela de Yoga Esenio Witrhy, Zaragoza.

·   17:00 A 18:30 horas:

§   “YOGA Y SALUD”

 Consistirá en un breve acercamiento sin extendernos en una charla prolongada, una puesta en común de que entendemos por la palabra yoga. Que pensamientos/sentimos nos vienen al escuchar/leer esa palabra, como nos identificamos con esa palabra.

A continuación trataremos de realizar una prática en La que respiración, La alineación jugaran um papel primordial em las Asanas, siendo estas aptas  para principiantes de nível básico o intermédio, buscando El disfrute de todos lós participantes.

Imparte: Miguel Campos, practicante de yoga Iyengar con diversos profesores y formadores, marta Martínez Villar (Jaén), José María Vigar (Málaga), Teresa Iañez (Granada).

§   “YOGA PARA EL ALMA”

Se practica diferentes asanas, secuencias, ejercicios de respiración y relajación.

Imparte: Francisca muñoz, monitora de yoga Taóista, formada en centro de terapias alternativas “Kundali”.

·         18:00 a 20:00 horas:

§   “YAMA Y NIYAMA, los primeros escalones del Astanga yoga”

El yoga es una disciplina de autoconocimiento y desarrollo personal con origen en la India.Es un verdadero camino espiritual que, según los yogasutra de Patanjali, se denomina Astanga Yoga y se compone de 8 pasos o escalones, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. El trabajo específico de cada aspecto o escalón del yoga permite al ser humano ir aumentando su capacidad y abriendo su conciencia hasta llegar al estado máximo, Samadhi o iluminación. Estado de claridad mental, ya que solo una mente clara e imperturbable puede reflejar el alma.

Yama y Niyama, son los principios éticos que todo practicante de yoga ha de conocer y cumplir.

Sentados en círculo, empezaremos por hacer una práctica de respiración para centrar la atención y después iré exponiendo los conceptos básicos de Yama y Niyama favoreciendo el diálogo e intercambio de ideas.

El taller se cerrará con una corta relajación.

Imparte: Carmen Martín, formada en Hatha-Yoga por el CEYSI (centro de yoga y salud integral)

§   “DESPERTAR DEL MAESTRO INTERIOR”

 El kundalini yoga es una disciplina física, mental y espiritual, basada en distintos senderos yoguicos, que están basados en los textos sagrados “yoga sutra” de Patnjali. La difusión mundial de esta disciplina en el siglo xx se debió principalmente gracias al maestro yogui Bhajan.

Imparte: DirkGeronimokesteloot, formado en hatha-yoga por la escuela de Atman, Buenos Aires ARG.

·                                 20:00 a 21:00 horas:

§   “MEDITACIÓN CON CANTO DE MANTRAS”

Contaremos con la participación de Rosa Nadal, pionera en la práctica y difusión del yoga en la provincia, que nos adentrará en su visión del yoga desde su experiencia personal.

El evento se cerrará con una meditación conjunta en la que unificaremos, todas nuestras energías, para elevar nuestra vibración y conectar con las demás personas que en este “DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA” estén realizando simultáneos eventos en las diferentes partes del mundo.